몸안의 땀을 배출하는 것이 건강을 지키는 일이다.

건강을 지키는 방법에는 인풋이 있고, 아웃풋이 있는 것이다.

얼마나 좋은 것을 먹느냐도 중요하지만 얼마나 나쁜 것을 배출하느냐가 더 중요하다고 생각한다.

땀, 소변, 대변 등 우리의 몸에서 반드시 나가야 할 것은 나가야 함이다.

찰리 생각