호흡의 지혜.2022.10.08(토)

호흡이 짧으면 몸안의 이산화탄소와 활성산소가 적체되고 그 두 기체는 우리몸을 망치는 가장 큰 독소가 되는 것이다.그러니 가능한 호흡을 길고 느리게 해야 하는 것이다.입이 아닌 코로 천천히 깊게 호흡하는 것의 습관화가 되면 화도 컨트롤이 가능하니 조물주가 주신 무병장수의 지혜로 살아가는 것이라 생각한다.

찰리 생각