규칙적인 숙면이 최고의 보약이다.

통상 잔병이 많은 사람들치고

규칙적인 숙면을 취하는 경우가 없고,

건강한 사람들치고 불면증 환자가 없다.

이는 우리들 건강에 얼마나 잠이 중요한 것

인가를 입증하는 것이기도 하다.나도 건강했던

시절에는 때와 장소를 불문하고 눈만 붙이면 숙면을

취하곤 했지만, 건강이 좋지 않았던 시기를 돌이켜보면

아무리 좋은 환경에서도 쉽게 숙면을 취하지 못하는 것을

경험했기 때문이다.그러니 결국 사람이 잘 먹고,잘 싸고,

잘 자는 것.특히 잘 자야 잘 먹고,잘 싸는 오장육부의 기능이

활성화된다는 단순한 진리를 깨닫는 것이 건강한 삶을 살아기는 기본적인 것임을 상기해야 할 것 같다.

 

찰리 생각